كما هو معروف فإن القمار هو نشاط منتشر في العديد من المجتمعات في كل أنحاء العالم ، وعلى الرغم من أن له جوانب إيجابية حيث يعتبر مصدر للترفيه والتسلية لبعض الأشخاص ، ومع ذلك قد يتطور هذا النشاط إلى إدمان الشخص على القمار، الذي يعد مشكلة صحية خطيرة قد يؤدي به إلى الآثار السلبية على حياة الفرد الشخصية والمهنية بالإضافة إلى المحيط الذي يعيش فيه ، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن كيفية التعرف على إدمان القمار وتجنبه .
Our Pick Of Top Casinos - May 2024
لمحة عن الإدمان على القمار
الإدمان على القمار هو حالة نفسية تصيب الفرد الذي يكون له تعلق كبير بالمراهنات والمقامرة ، وتجعله يشعر بالرغبة المستمرة للمقامرة ، وغير قابل للسيطرة على هذه الرغبة ، حيث لا يستطيع بأي شكل من الأشكال أن يتوقف عن ممارسة القمار على الرغم من وجود الكثير من الآثار السلبية على صحته النفسية والاجتماعية ، يمكن للشخص أن يمارس القمار بأنواعه المختلفة مثل كازينوهات اون لاين والتي تحتوي على ألعاب كثيرة من الكازينو ، وأيضا” رياضات الكترونية مثل مراهنات كرة القدم في العراق وغيرها .
العلامات التي تشير إلى إدمان القمار
يوجد الكثير من الدلائل والعلامات التي تشير إلى أن الشخص أصبح مدمنا” على القمار ولا يستطيع أن يتوقف عن ذلك ، نذكر منها ما يلي :
- ممارسة القمار بمبالغ كبيرة : إن المدمن على القمار يشعر بالحاجة لكي يراهن بمبالغ كبيرة ، وذلك لكي يحصل على مستوى كبير من الإثارة والمتعة .
- التفكير المستمر في القمار: إن الشخص المدمن على القمار، يكون كل تفكيره في المقامرة ، ويعتبره الشيء الرئيسي في حياته ، و ينشغل بالتفكير فيه بشكل مستمر .
- فقدان السيطرة : إن المدمن على القمار وعلى الرغم من خسائره الكبيرة التي حصل عليها ، فإنه يجد صعوبة كبيرة في التوقف عن القمار ، والسيطرة على نفسه أثناء رهاناته ، بل إنه يقوم بممارسة القمار دون أن يستطيع التوقف .
- الشعور بالقلق والاكتئاب : إن المدمن على القمار وبسبب خسائره الكبيرة والمستمرة والديون التي تراكمت عليه ، يسبب له ذلك الكثير من القلق والتوتر والاكتئاب .
- اللجوء للهروب بممارسة القمار : حيث إن المدمن على القمار يعتبره وسيلة للهروب من مشاكله وضغوطات حياته ، مما يجعله يمارس القمار للتخفيف من تلك الضغوطات .
- التخلي عن الأنشطة الأخرى : بسبب إدمان الشخص على القمار فإنه يهمل كل نشاطاته ومسؤولياته في حياته اليومية ، ولا شيء يفعله إلا ممارسة الرهان والمقامرة ، مما يؤثر على حياته الشخصية والاجتماعية .
النتائج التي يؤدي بها الإدمان على القمار
إن الإدمان على القمار يجعل صاحبه في حاجة ملحة وغير طبيعية لكي يمارس القمار تحت أي ظرف من الأحوال ، وهذا بدوره يؤدي إلى نتائج كبيرة نذكر منها ما يلي :
- الخسائر المالية الكبيرة: بما أن المدمن على القمار يراهن بمبالغ هائلة ، ويتحمل خسارة أمواله ، فإن هذا يؤدي إلى عدم استقرار الوضع المادي له ، ويجعله يخسر أكثر فأكثر من دون حتى أن ينتبه لهذا الوضع .
- التأثير على الحالة الاجتماعية : إن المدمن على القمار بسبب تعلقه الشديد وانشغاله بالقمار ، فهو يقضي معظم وقته في المراهنات مما يؤدي إلى انعزاله بشكل تام ، وفقدانه التواصل مع عائلته وأصدقائه وكل شخص في المجتمع المحيط به .
- التعرض للمشاكل الصحية النفسية : إن المدمن على القمار يقع بالكثير من الديون بسبب خسائره الكبيرة ، مما يؤدي به إلى وقوعه بحالة من الاضطرابات النفسية والعصبية ، والكثير من حالات القلق والتوتر والاكتئاب .
- المشاكل العائلية : إن المدمن على القمار بسبب خسائره ومشكلاته النفسية وحالات التوتر والقلق التي ذكرناها سابقا” ، سوف يؤثر هذا على علاقته الأسرية وتفاقم المشاكل بين أفراد العائلة ، وأحيانا” انهيار العلاقات الزوجية والأسرية .
- السلوك الإجرامي : بسبب الخسائر الكبيرة التي يتعرض لها المدمن على القمار ، فقد يلجأ بعضهم إلى عمليات النصب والاحتيال أو عمليات السرقة لكي يحصلوا على المزيد من الأموال .
كيفية تجنب إدمان القمار
إن تجنب الإدمان على القمار يتطلب التحلي بالوعي والقيام باتباع الخطوات اللازمة والعادات الصحية لكي تحافظ على صحتك النفسية والمالية .
وفيما يلي سنوضح بعض النصائح التي قد تساعدك لتجنب الإدمان على القمار وهي كما يلي :
- وضع ميزانية لممارسة القمار : قم بتحديد ميزانية محددة للقمار ولكن تأكد من الالتزام بها وعدم تجاوزها تحت أي ظرف من الأحوال ، وعدم المراهنة بمبالغ تفوق ما يمكنك تحمله من الخسائر .
- فهم الألعاب واحتمالاتها بشكل جيد : حيث أنه قبل أن تبدأ في القمار، عليك أن تتعلم الألعاب المختلفة واحتمالاتها وقوانينها وتفهمها جيدا” ، فبكل تأكيد إن فهم اللعبة بشكل جيد سوف يجعلك تتخذ قرارات أفضل أثناء اللعب وتتجنب خسائر فادحة .
- عدم استخدام القمار للهروب من مشاكلك : إن القمار يمكن أن تعتبره وسيلة لكي تهرب من مشاكلك ، لذلك عليك أن تحاول حل مشاكلك بشكل صحيح بدلاً من اعتبار القمار حلا” لها .
- تحديد جدول زمني لممارسة القمار : قم بتحديد جدولا” زمنيا” وأياما” محددة في الأسبوع لممارسة للقمار ، حيث أنه عندما تمارس القمار ضمن أوقات محددة فإن ذلك يساعدك على تجنب الإدمان ، وتجنب القمار بشكل مستمر .
- ممارسة هوايات ونشاطات بديلة : لا تقضي معظم وقتك في القمار ، بل حاول قدر الإمكان ممارسة هوايات أخرى أو أنشطة تثير اهتمامك وتحسن مزاجك ، قد تكون مثلا” الرياضة أو القراءة أو أي أنشطة أخرى تحبها أنت .
- تجنب البيئات والمواقع الخاصة بالقمار : حاول تجنب مواقع القمار ، والبيثات التي تتعلق بالمقامرة ، وحاول اختيار أماكن للتسلية والترفيه لا تتضمن ألعاب القمار .
- طلب الدعم الاجتماعي : حاول التحدث مع عائلتك وأصدقائك حول مخاوفك بخصوص القمار ، ولا تتردد في طلب الدعم منهم عند الحاجة ، فقد يقدمون لك نصائح وطرق دعم مختلفة .
- طلب مساعدة مختصين في الإدمان : إذا كنت بدأت تلاحظ التأثير السلبي للقمار في حياتك ، وبدأت تشعر بأنك قد تكون عرضة للإدمان على القمار، عندها ننصحك ألا تتردد في طلب المساعدة من مختصين في الإدمان والصحة النفسية.
- الاهتمام بالصحة العقلية والجسدية : عليك أن تمارس كل الرياضات والنشاطات التي تحسن من صحتك العقلية والجسدية، ولا شك أن ممارسة الرياضة والتأمل والاسترخاء يمكن أن تساعدك في تقليل توترك وحالات الاكتئاب التي تصيبك ، وهذا يجعل رغبتك في القمار تقل شيئا” فشيئا” .
- المعرفة بمخاطر الإدمان على القمار : عليك أن تكون بمعرفة وعلم بالآثار السلبية للقمار على صحتك العقلية والجسدية، وعلى حياتك الاجتماعية وأموالك ، وإن ذلك يمكن أن يساعدك في الوقاية من الإدمان على القمار .
الأهم من كل هذه النصائح السابقة هو التوعية بالمخاطر المحتملة للقمار ، والعمل على تحقيق التوازن بين الاستمتاع به وبين حياة صحية ومتوازنة ، حيث إن عملية التغلب على إدمان القمار قد يكون أمرا” صعبا” ، لكنه ليس بالأمر المستحيل للتغلب عليه ، وقد تأخذ بعض الوقت والجهد ، ولكنها بكل تأكيد تستحق هذا الوقت لكي تحافظ على حالتك النفسية والمالية والاجتماعية ، وكل ما عليك فعله هو الالتزام بالنصائح السابقة والعمل بها قدر الإمكان والبحث عن الدعم المناسب لك ، عندها يمكنك السيطرة على القمار وتجنب الإدمان عليه .
في النهاية يجب أن يكون ممارسة القمار متعة آمنة ومسلية بنفس الوقت ، ولكن دون الوصول لمرحلة الإدمان ونتائج سلبية كبيرة ، حيث يمكنك الاستمتاع بممارسة القمار في افضل كازينو اون لاين بشكل صحيح وذلك عن طريق اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب الإدمان ، وأن تكون قادرا” على التحكم في سلوكك وأموالك .
الأسئلة الأكثر شيوعا” حول كيفية التعرف على إدمان القمار وتجنبه
هل يمكن للشخص أن يتجنب الإدمان على القمار ؟
نعم بكل تأكيد ، فلا يوجد شيء مستحيل فقط عليك اتباع النصائح التي ذكرناها مسبقا” في المقال ، وعندها سيكون القمار بالنسبة لك وسيلة للترفيه والتسلية ، لا وسيلة للإدمان و مشاكل اجتماعية .
هل أي شخص يمارس القمار سوف يصبح مدمن عليه ؟
طبعا” لا ، فأي شخص يمارس القمار ليس بالضرورة أن يصبح مدمنا” عليه ، فإذا اعتبر القمار وسيلة للترفيه والتسلية فقط ، ولعب ضمن الحدود المعقولة وباتباع النصائح التي ذكرناها مسبقا” ، عندها بالتأكيد لن يصبح مدمنا” على القمار .